Santé & Bien-Être

Pourquoi Faut-il Consommer L’acide Folique ?

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Un projet de maternité en vue, première ou nième tentative ? Augmentez les chances de réaliser votre rêve de devenir maman dès à présent, rejoignez le camp des femmes que l’acide folique a aidé à enfanter après sa consommation à la suite d’une recommandation médicale. Vous êtes nombreux à avoir des soucis pour être parents, prenez un temps d’arrêt et renseignez-vous sur la vitamine B9. Pour savoir comment l’acide folique va faire de vous des parents heureux, lisez la suite de cet article.

Qu’est-ce que l’acide folique ?

Encore appelé vitamine B9, l’acide folique est un complément alimentaire riche en vitamine dont la spécificité première est la protection et stimulation de la croissance des cellules organiques. Sa consommation avant et au cours des premiers mois de la grossesse permet de créer un écosystème favorable pour le développement du système nerveux de votre futur bébé en particulier, mais aussi de toutes ses cellules en général. De plus, la vitamine B9 immunise le bébé contre les malformations congénitales et l’autisme.

Enfin, une supplémentation en acide folique au moins un mois avant le début de la grossesse et jusqu’à 10 semaines de grossesse est préconisée par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).

Pourquoi consommer l’acide folique ?

D’après une étude réalisée par le centre médical universitaire, de Hambourg, en Allemagne, la consommation de l’acide folique augmente le taux de fertilité chez l’homme comme chez la femme. La vitamine B9 élimine les rides sur la peau, accélère sa cicatrisation en cas de plaies ou de rougeurs. Elle renforce la croissance et la couleur originelle des cheveux tout en la protégeant contre la maladie des ongles. Par ailleurs, l’acide folique joue un rôle primordial dans la production de nouvelles cellules. Ainsi, elle est d’une importante capitale dès les premiers jours de grossesse.

Notamment, lors de la fragmentation cellulaire et de la croissance du système nerveux de l’embryon. Un manque en acide folique multiplie ainsi les dangers de fausse couche causée par une anomalie très importante du fœtus qui rend la grossesse non viable. Une insuffisance d’acide folique peut aussi entraîner de graves malformations du système nerveux de l’embryon comme le spina bifida (atteintes neurologiques et/ou musculaires) ou l’anencéphalie (absence de développement du cerveau) qui conduit à une interruption médicale de grossesse ou au décès du bébé à la naissance.

Les aliments riches en acide folique et la période de consommation de la vitamine B9

La consommation régulière des noisettes, des salades, des œufs, approvisionne notre corps en acide folique ce qui contribue à renforcer le tissu cellulaire. On la trouve aussi dans le foie d’agneau, de veau, de bœuf, le jaune d’œuf, mais aussi les haricots beurre ou les légumes verts (épinards, chou, salades), les graines comme le maïs et le pois chiche. Trouver des aliments riches en acide folique n’est pas du tout compliqué.

 « La prescription de ce complément alimentaire un mois avant la conception et jusqu’à trois mois de grossesse, diminue de 72 % la fréquence des anomalies de spina bifida et d’anencéphalie » assure le Dr Le Digabel. Au-delà de trois mois d’aménorrhée (10 semaines de grossesse), une supplémentation en acide folique n’est plus nécessaire, puisque le fœtus est complètement formé, bien qu’immature, et une éventuelle carence en acide folique n’a plus d’impact sur son développement.

Conclusion

Vous souhaitez avoir des enfants dotés d’une capacité intellectuelle largement au-dessus de la moyenne, un renforcement de la fécondité chez la femme ou encore une virilité accrue chez l’homme, alors adoptez la vitamine B9 et faites de lui votre partenaire alimentaire dès aujourd’hui. Vous pouvez facilement le trouver en consommant les légumes, les graines, les fruits et certaines viandes comme le foie de veau, de bœuf et d’agneau.

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